| 冬季给儿童快快补维A |
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维生素A是维持上皮组织正常结构与功能所必需的维生素，它的缺乏会使呼吸道上皮细胞表皮角质化，如果上皮细胞不健全，微生物易侵袭机体而感染疾病，所以，冬季儿童缺乏维生素A是诱发呼吸道感染的一个重要因素。医学家通过对200例儿童患病状况研究发现，增加食物维生素A的含量可使儿童患呼吸道感染的发病降低75％。
由于维A是视网膜视觉细胞的感光物质，所以，它缺乏时小儿易患夜盲症。在冬季，即使是白天光线也较弱，儿童缺乏维生素A，会使得其视网膜感受到的光线不足，继而会引起季节性情感障碍。
那么，如何给儿童有效地补充维生素A呢？最简便的方法是口服维生素A。维生素A的制剂有鱼肝油、浓鱼肝油、维生素AD胶丸和浓维生素AD胶丸等，但这些都必须在医生指导下使用，以免超量服用引起毒副作用。
饮食补充维生素A也很必要，维生素A在动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类中含量丰富，植物性食物如胡萝卜、蕃茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也较高。如让孩子多吃上述食品，同样可起到预防作用。 |
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