| 冬季高血压患者谨防脑卒中 |
|
| 来源：关注传播 未经许可，谢绝转载 |
| |
脑卒中即是急性脑血管病，包括：脑梗塞、脑栓塞、短暂性脑缺血发作，脑出血和蛛网膜下腔出血，中医称中风。脑卒中是我国的常见病、多发病,据专家统计，每年的11月下旬到次年的3月下旬，是脑卒中发病的高发时期，因寒冷使人的血流速度减慢，血管处于一个相对收缩状态，这对高血压的人来说，无疑是雪上加霜，温差的变化主要表现在昼夜温差、室内外温差、寒流袭击前后的温差、环境温度的急剧变化，使血管的舒缩功能和血液的流变学性能发生急剧的改变，健康人对这种改变可以迅速产生保护性适应调节，而高血压患者的这种调节机能明显减退，容易诱发脑卒中。
高血压患者在寒冷季节如何预防脑卒中？
一、生活规律、注意休息：对一位高血压病人来说，有规律的生活、充分休息，比什么都重要，早晨醒来不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，避免引起头晕，然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动。中午小睡：即使睡不着，也应闭目养神或静坐，晚上按时就寝，上床前用温水洗脚，然后按摩双足、双下肢，促进血液循环。
二、温水洗漱：因过热过冷的水都会刺激皮肤感受器引起周围血管的舒缩，进而影响血压，宜用40℃左右的水洗漱。
三、耐心排便：高血压病人切忌排便急躁、屏气用力，以防血压骤升，最好是坐便，蹲位易疲劳，如有慢性便秘，应多吃蔬菜，香蕉和含纤维素多的食，适当使用轻泻剂。
四、放松紧张情绪：学会休闲、劳逸结合，保持乐观情绪，善于自慰。
五、调节饮食、控制体重：饮食宜清淡，忌油腻，避免吃盐过多，每天摄盐量是6g左右，不可过饱，吃易消化性食物，戒烟忌洒，睡前一杯水可稀释血液稠度，减少血栓形成。
六、针对这个季节的气候特点应注意：室温保持在18-20摄氏度，室内还应保持一定的湿度，定时通风，患者可根据自己的身体情况，坚持适量的户外活动，但一定要注意保暖；坚持服药，如突然头晕、头痛、肢体麻木、偏瘫、一过性黑蒙、哈欠连续不断等脑卒中预兆时应立即去医院就诊。
|
|
| |
| |
【评论】【5721论坛】【推荐】【大 中 小】【打印】【关闭】 |
|
|