|
上一页：护理：孕妇即将分娩的迹象及护理>>>
孕妇腰背疼痛的居家护理
发生时间
常常发生在妊娠后半期，临近产期时更加明显。
疼痛成因
因不断增大的子宫向前凸出，使身体重心前移，为保持身体平衡，只有依靠背部后仰，因此使腰背部肌肉长期处于紧张状态，同时由于体内在孕期产生多种激素，在激素的作用下骨盆韧带松弛变软以利胎儿娩出，但却使骨盆关节疼痛，以上原因皆可引起腰背疼痛。
居家护理
不要久站，多走路或总保持一种体位。
洗澡，伸懒腰，做深呼吸都可减轻疼痛
穿低跟软鞋
别搬动较重的东西或较长时间弯腰做事情。
饮食中含钙质要丰富
专家提醒
如果疼痛很厉害，就应去医院检查。
下一页：临产前发现高血压咋办>>>
| 5721网上商城频道 |
胎教音乐全集
￥155元 我要购买 |
5721防辐射布
￥235元/米 购买 |
孕期胎心倾听器
￥298元 我要购买
|
婴儿哭声识别器
￥498元 我要购买 |
孕产妇保健操
￥15元 我要购买 |
|
