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问题１：怀孕晚期饮食
Ｑ：您好！想咨询一下：我现在怀孕8个月了，我想由于饮食的错误，现在自已很胖而肚里的小孩却不大，如何改善让小孩多吸收，而自已却不胖。还有我很担心象我这样的情况以后哺乳会不会宝宝很瘦而自已却养的很肥，该如何饮食或者调理一下身子才能转变呢？谢谢。
Ａ：您好！建议您在饮食上要注意：碳水化合物不要过多摄入，也就是不要吃太多主食。可以多吃一些优质蛋白，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。特别注意增加蛋白质的摄入，比如菜肴中增加了瘦肉类和大豆类食物，适当减少了饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响分娩。
因为孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，供给充足的必需脂肪酸是满足大脑发育的必要条件。据说多吃海鱼有利于必需脂肪酸的供给，注意增加一点粗粮，因为粗粮中富含维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
1 .孕晚期除正餐外，要添加零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。
2.摄入充足的维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1。如果缺乏，则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
3.忌食过咸、过甜或油腻的食物。过咸的食物可引起或加重水肿；过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐，并且注意限制摄入含盐分较多的食品。
4.忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等。特别是怀孕7个月以后。这些刺激性食物易导致大便干燥，会出现或加重痔疮。
问题２：请问孕期可以适用进补鱼胶吗？
Ｑ：我的预产期是12月23号左右，现在已6个半月，妈妈想墩点鱼胶给进补，请问可以吗？
Ａ：鱼胶营养价值很高,含有丰富的蛋白质和脂肪。但如使用过量，也会影响到孕期或产后的身体状况。所以请适量食用。孕晚期避免进补。
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