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孕妇如何预防下肢及外阴静脉曲张？
妊娠后腔血液回流到下腔静脉的血量增加，增大的子宫又压迫下腔静脉使血液回流受阻，造成血液滞积而对静脉管壁造成压力使弹性变弱，从而导致下肢及外阴静脉曲张。静脉曲张因妊娠次数的增多而逐渐加重。静脉曲张与孕妇的怀孕前本身的状况有关，如高龄，有静脉曲张病史或从事久坐或久？的工作。
预防措施：
避免长时间站立或坐着不动，至少每一小时应改变姿势或来回走动以促进下肢血液循环。
避免穿过紧的鞋、袜，晚间睡眠时应适当抬高下肢以利静脉回流。
孕期应每天做些温和的运动，如散步、柔软体操，以增加肌肉血管的弹性，促进血液循环。
若有外阴静脉曲张，可在内裤上垫两块卫生棉垫以支托此区域，并注意抬高臂部，以减轻骨盆静脉的压力，采取左侧卧位边有助手减轻肿胀和压迫感。
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