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催眠帮助分娩
近来，在纽约出现了一些专门教授准妈妈自我催眠的课程，催眠可以帮助一些女性在分娩的时候不再依靠药物，并将疼痛降到最低，但目前这种方法并未得到广泛使用。这种课程可以教你如何利用想象，让自己置身于大海之中，使自己的下半身处于一种麻木的状态，完全感觉不到疼痛的存在，平静地度过分娩这一关。
睡前补铁
产前检查中，医生都会检查准妈妈血中的含铁量是否达标。如果HB值在12以下的话，医生会建议准妈妈补铁，因为铁对于宝宝的供氧系统非常重要。药物补铁，一般都会有副作用，例如用药后恶心等。最好的预防办法就是在睡前服药，让药在睡梦中发挥效力，这样就感觉不到恶心了。而且准妈妈在躺着的时候，胚胎的血液循环格外的好，补充的铁可以更快地发挥作用。
缓解胃灼热办法
胎儿越长越大，会压迫准妈妈的胃，留给食物的空间越来越小。括约肌在激素的作用下也会变得松弛。这些改变使胃酸很容易回流到食道里，引起不舒服的灼热感觉。下面的小方法可以帮助你：
1. 少食多餐
2. 尽量不吃得太饱，餐后多走一走
3. 少喝咖啡，不吃油腻、辛辣和能产生气体的食物
4. 躺下时将头部垫高
5. 少穿紧身衣，内衣要舒适、合体。
很多怀孕以后的女性对气味异常的敏感。以前备受宠爱的香水，甚至是洗手用的香皂都被束之高阁。不过有一种水果，它的味道令很多准妈妈感到非常舒服，那就是柠檬。不信你也试一试。
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