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5个最佳提案孕育超级宝宝
挑剔的你最终找到了白马王子，可是却赫然发现你们二人都已是大龄青年，而你也即将成为高龄产妇。
为了未来宝宝的健康，造人计划必须火速提上日程！如何在最短时间内孕育一个最佳宝宝?本期，小编将请专家指点，帮你在最佳受孕时刻，以最佳身体状况、最佳生活方式、最佳营养条件、最佳心情迎接最佳超级宝宝！
生命的孕育，非常奇妙。
开始只是一粒小小的种子，经过不断地吸取养分，它那顽强的生命力就开始慢慢勃发，成长，直至长成参天大树，繁花似锦。不过，孕育的过程并不简单，好在，只要严格遵守我们的5个最佳提案，有一天你会发现超级博士宝宝就躺在你家的摇篮！
1最佳生活方式提案
戒烟禁酒
酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；准妈妈喝咖啡也要限制在一天一杯之内，每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%。准爸爸最好不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，将各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。
与宠物谨慎相处
带你的宠物去医院检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是从此以后你每月至少带宠物去医院检查一次。
远离不安全环境
如果你们夫妻在工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。准妈妈应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。
开始有规律的运动
进行一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿发育和身体的灵活度，避免流产，还能减少难产和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳都不错。
2最佳身体状况提案
全面体检
如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么你很可能会面临一些痛苦的选择：是终止妊娠？还是冒险继续怀孕？其实这些完全可以靠孕前体检来避免。目前国内还没有孕前体检的具体规定，检查的项目也会因地域不同、条件不同而各不相同，甚至很多人都还没有形成孕前体检的意识。我们倡导在准备怀孕的阶段就要进行全面的身体检查，这不光是对自己负责，也是对宝宝的未来负责。你可以去医院“计划生育科”或是妇科，请医生指导。
考虑TORCH筛选
这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选，主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。
与牙医“约会”
牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都不宜拜访牙科，X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做口腔保健，洗牙。
孕前注射疫苗
针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。注射时间：至少在孕前3个月。请至少注射两种疫苗：风疹疫苗、乙肝疫苗。
3最佳营养条件提案
养成好的膳食习惯：在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇，含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等。如果你的体重超常(偏瘦或偏胖)，会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这个阶段开始有计划地进行调整。
减少人工甜味佐料：人工甜味佐料会影响未来宝宝的发育，因此可乐等饮料最好从食谱中彻底消失。
补充维生素：如果你没时间去计划自己的饮食，通过服用维生素片，就可以保证自己能获得身体需要的所有物质。维生素补充剂只是一种安全措施，并不能取代健康的饮食。维生素补充剂如果补充过量，那么多余的维生素和矿物质对胎儿的发育有害，因此在怀孕之前就开始服用医生给孕妇配制的药片。
补充叶酸：怀孕的前3个月，每天就要补充400微克叶酸。准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生神经管畸形的几率，还有利于提高智力。
4最佳受孕时间提案
专家们普遍认为，初秋受孕、初夏分娩比较科学。排卵期时应综合各方面的条件，选择最理想的受孕日，一般安排在妇女月经来潮前14天左右。研究发现，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
研究表明，人体的生理现象和机能状态在24小时内不断变化，早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势；13时末至14时，是白天里人体机能的最低时刻；下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，因此专家们普遍认为晚9~10时同房受孕是最佳时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。
5最佳心情提案
经过长时间的准备，现在将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚做爱，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。
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