春天孕产妇要补血 |
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血液是人体的根本。中医认为，血具有营养身体，养育心神，调节津液，维持阴阳平衡，抵御外邪等功能。春天，是万物生长的季节，也是适宜人群补血的最好时机。那么，何种人需要补血呢？
孕产妇需要补血。
孕产妇一个人的营养摄入得养育两个生命，在整个妊娠期间，额外需铁元素1000毫克，这在膳食中是得不到满足的。因此，在怀孕期间，如果不注意补血，孕妇就会出现贫血现象，这就是有的孕产妇会有脸色苍白，体虚乏力的原因。而到了产后哺乳时期，女性的气血不足症状往往会更加严重，不仅对孕妇后期的身体恢复有影响，而且影响到食母乳的婴儿。
在日常生活中还有许多有贫血症状（如头晕、唇色苍白、失眠、厌食等）者，也应适当选择一些补血食品，如红枣等。
春天孕产妇健康的佐料-葱 |
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