维生素 D 还能对骨骼中的钙进行双向的调节，直接强壮准妈妈和胎儿的骨骼。它能直接刺激骨骼中的成骨细胞，促进钙盐沉着，促进新骨钙化；也能促进骨骼中的破骨细胞的活性，使旧骨质中的骨盐溶解而增加骨钙释放，使得使骨盐不断更新，以维持钙的平衡。另外，近年来的研究发现，维生素D还能影响成骨细胞关于遗传信息的转录过程，促进蛋白质合成和细胞分化，加速成骨作用。
然而，尽管维生素 D 对于钙的吸收和利用有着诸多的帮助，但由于过多的维生素D可对胎儿造成毒性，且我们的日常生活中有较多的食品都添加了维生素D ，鉴于多种来源的维生素D可能累加，造成对胎儿的毒性，准妈妈补充维生素D时，一定要适量。
