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戴腹带（怀孕十六周起）-孕妇服饰穿着
在怀孕初期不穿戴腹带并不会有异常现象，但进入后期，随着腹部增大、身体发生变化，就会感觉腰痛，或者生育过的孕妇腹壁会发生松弛现象，此时腹带便可发挥效用。
1.腹带的效用
（1）预防腹壁松驰和下垂（腹部、子宫向前方下垂）；
（2）可改善生育过后的产妇或多产妇，因腹肌松驰形成姿势不正所带来的腰痛；
（3）固定胀大腹部，保持正确的姿势，使孕妇在怀孕中仍然动作轻快，并可预防腰痛及四肢疼 痛。
（4）腹带可以保证胎儿有安定的感觉。
怀孕五个月之时，不但腹部愈来愈向前面突出，而且也开始感觉到胎动。事实上，从腹部开始直接感觉到胎动，就开始使用腹带。是非常自然的一件事情。
腹带不但可以支撑突出的腹部，保护腹中的胎儿，而且还具有保温的效果。
由于腹带可以保护胎儿，让行动比较方便些，所以最近使用腹带的孕妇有增加的趋势。
2.腹带的缠法
将漂白棉布一条反折后，由左至右卷起来。
（1）由左腹处开始卷起，左手紧捏布的下端，置於左腰骨位置处。
（2）卷一圈后，以右手握住布的中央，布的下方紧贴腹部，上方稍稍放松，由于向上支腹部，再缠第二圈。
（3）第二圈后，以左边置放在腹腰骨上，使布往上反折。
（4）最后以安全别针固定，或把布尾折入内部，也可用绳子束缚。
3.腹带的种类
前人流传下来的漂白棉布腹带，通气、吸水性佳、清洗容易且又经济，但是如果松落后再缠就非常费事、不方便了。
目前市售的种类则有束腰式、紧腰衣及橡皮松紧的缠腹式腹式腹带等，穿戴简单、运用方便、适合各种体型，而且任何大小腹部都可以使用。
买腹带时注意穿载种类随各人所好，但选购时最好注意尺码，以免到了怀孕后期变得太紧或松紧带勒得太紧，那可就是在折腾自己了。腹带最少准备二条以准备换洗，此外新买的腹带最好洗过再穿用，所以购买时，最好选择耐洗并或随腹部大小调整的，较经济实用。
（1）束腰、紧腰式腹带
最贴身的是束腰式腹带，而且不怕松脱，通常有二层布支撑，腹部部分还有较宽的辅助带，设计相当周密。
（2）缠腹式腹带
此型的腹带没有裤裆部分，种类有布质缝上橡皮松紧带者，也有加强型。 可贴身穿着，所以很方便，换洗时也不麻烦。
（3）新型腹带
这是使用具有伸缩性布料制成的腹带，边缘缝有三角形的漂白棉布，以使缠腹后较为整齐。
新型腹带的缠法，通常是随着怀周数加宽缠覆范围，以包整个腹部为原则，如果缠得太紧则会妨碍血液循环。
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