食科学应注意营养过脂肪积初产后牙齿松谨须忌生冷硬中国孕期产褥期保健三字经

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食科学应注意营养过脂肪积初产后牙齿松谨须忌生冷硬

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[原文]

　　食科学应注意营养过脂肪积〈104〉
　　初产后牙齿松谨须忌生冷硬〈105〉

[注解]

　　〈104〉产妇的膳食量也应讲究科学，一味过多地补充营养，会营养过剩，造成发胖，而且这种发胖往往是脂肪堆积在腹部，造成大腹便便，影响美观，到时再减肥就不太容易了，所以不要认为产后吃得越多越好。尤其要注意少吃糖果、点心及其他甜食，还要限制肥肉及油炸类食物的摄入。每顿饭量不要太多，以免超过正常需要引起过剩。

　　〈105〉产妇经过分娩失血后的前几天，有人会觉得牙齿有些松动，此时千万不要咀嚼硬的食品，也要少吃生冷(水果要用温水泡一泡再吃)。一般几天后牙齿会恢复正常。

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