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椒盐多春鱼-怀孕后期促进胎儿健康生长
椒盐多春鱼-怀孕后期促进胎儿健康生长
添加日期：2006-11-26 来源： 中国孕育网|5721谐音母亲爱你 关注传播 转载请注明出处
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椒盐多春鱼-怀孕后期促进胎儿健康生长
材料：多春鱼300克，青红椒丝、洋葱各10克，生粉10克。
腌料：鸡蛋1只，盐2克，生粉3克，胡椒粉1克。
调料：椒盐5克，糖3克，鸡粉2克，麻油2克。
制法：
(1)将多春鱼洗净，抹干水分，用腌料腌5分钟。
(2)青红椒、洋葱切成丝状。
(3)把生油450克放入镬中烧热，将多春鱼拌上生粉，放入镬中用中火炸至硬身，倒起滤油。
(4)利用镬中余油10克，放入青红椒丝及洋葱丝爆香。再放入多春鱼及调料炒匀上碟便成。
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·孕育食谱频道营养师友情提示:
多春鱼富含蛋白质，怀孕后期妇女多食用此菜能增加蛋白质的摄入量，促进胎儿健康生长，避免因摄入蛋白质不够，而影响胎儿生长发育。患有便秘的孕妇慎食。
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