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　　Ｑ： 怀孕时可以做踩脚踏车（运动器材）、慢跑、跳有氧舞蹈等运动吗？

　　Ａ： 踩脚踏车是兼具训练局部肌肉伸张力及增进心肺功能的运动，又可使关节的活动性增加，对孕妇是非常好的运动，但是操作时速度应该和缓，以免心脏负荷过重，而且时间不宜超过一小时，以免出现下背酸痛及四肢浮肿等血管受压迫症状。其它则不建议做。



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