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雪花黄鱼羹-孕妇健体促乳汁为产后哺乳作准备
雪花黄鱼羹-孕妇健体促乳汁为产后哺乳作准备
添加日期：2006-12-2 来源： 中国孕育网|5721谐音母亲爱你 关注传播 转载请注明出处
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雪花黄鱼羹-孕妇健体促乳汁为产后哺乳作准备
材料:黄花鱼1条，鸡蛋2只，韭王30克，姜片5克，鸡汤600克，麻油2克，湿生粉适量。
调料:盐、糖、胡椒粉适量。
制法：
(1)将黄花鱼剖洗干净，抹干水分。
(2)把姜片放在黄花鱼身上，放入镬内隔水用猛火蒸5分钟，取出拆肉。
(3)将鸡蛋白取出，拌匀待用，韭王洗净后切细粒。
(4)将鸡汤、姜片放入煲内煮滚，加入鱼肉及调料，然后边搅拌边加入湿生粉打芡，再倒入蛋白，并不断搅拌，最后放入韭王及麻油便成。
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·孕育食谱频道营养师友情提示:
此羹具有补益脏腑，养血生精，催乳下奶，养肝养心的作用。孕妇食用能健体及促进乳汁分泌，为产后哺乳作准备，并对婴儿佝偻病有预防作用。
安满智孕宝
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