大约4％—7％的准妈妈会发生妊娠糖尿病，顾名思义，就是怀孕中才会出现的糖尿病。妊娠糖尿病会产生许多并发症，例如妊娠毒血症、胎死腹中、胎儿过大、黄疸等；此外，准妈妈及新生儿将来罹患糖尿病的几率也较高。妊娠糖尿病和肥胖、家族史、高龄产妇等有关。2006年哈佛大学所做得一项大规模研究指出：怀孕前的活动量也会对妊娠糖尿病的发生有影响。

　　这项研究调查了21765位妇女，结果发现，从事剧烈运动(例如慢跑、骑单车、有氧运动、健身房、网球等)的女性可以减少妊娠糖尿病发生的机会；即使没有从事剧烈运动，快步走(时速4．8～6．2千米)、或是每天爬15层楼梯，也有类似的效果。相反，如果没有运动，而是每个礼拜看电视超过20个小时，罹患妊娠糖尿病的几率就会增加。

　　运动可以增加心肺功能，也可以减少许多怀孕的并发症。只要体力许可，准妈妈可以从事任何运动。如果平常没有运动的习惯，每天也应至少快走30分钟。

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