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备孕妈妈科学补铁,过健康三八妇女节

2016-3-7 14:18| 发布者: 芍药| 查看: 5587| 评论: 0|原作者: 刘雨欣

摘要: 缺铁性贫血症状一般从孕中期开始出现,在孕前3个月开始补铁正好为孕中大量用铁做储备,能够有效防止孕期发生贫血,这对孕妇、胎儿的健康发育最有益。
孕妇缺铁或贫血可增加母体妊娠期并发症

  “三八”妇女节到了,对备孕女性来说,健康才是最重要的节日礼物。合理补充营养元素,为宝宝提供良好孕育环境,也是每个备孕妈妈的最大心愿。随着医学的普及,孕前补充叶酸已被广泛接受,不少女性在备孕进补时都首选叶酸。叶酸固然是胎儿生长发育不可缺少的营养元素,孕前适量补充叶酸可有效预防宝宝出生缺陷。但是,备孕期间仅仅补充叶酸就够了吗?

  数据显示,女性在妊娠30~32周时,血红蛋白可降至最低,造成“妊娠生理性贫血”,在此基础上如果人体缺铁,则可能危及胎儿。很多备孕女性,都知道补充叶酸的重要性,但却往往忽略了补铁。事实上,孕前补铁与孕前补充叶酸一样,对于保障母婴健康都是至关重要的。

  孕前补铁也很重要

  由于怀孕期间母体内血容量大增以及胎儿造血系统发育需要,体内的血液量会增加30%-45%,比一般人需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。一旦体内铁储存不足,将导致缺铁性贫血。《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》显示,虽然近年来孕妇贫血率有所降低,但仍有17.2%的孕妇患有贫血,铁等营养元素缺乏仍然存在。因此,孕前补铁势在必行。

  研究表明,铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一,缺铁性贫血是妊娠常见的并发症。铁缺乏与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。孕妇缺铁或贫血可增加母体妊娠期并发症如妊高症、感染,甚至贫血性心力衰竭;对胎儿影响也较大,如早产、胎儿发育不良、胎儿宫内窘迫等发病率均增加,甚至对胎儿及新生儿智力发育也将产生不可逆影响。

  因此,《中国居民膳食指南(2007版)》就指出,孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件,孕前女性应储备足够的铁为孕期利用。而如若女性在怀孕前就患有缺铁或缺铁性贫血,则建议作血清铁蛋白及血常规检测,明确缺铁或贫血程度,并及时补铁纠正贫血,以免妊娠后贫血加重,甚至危及母婴安全。

  

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