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孕前准备怎么做?这个东西要选好!

2017-11-16 15:31| 发布者: 芍药| 查看: 2498| 评论: 0|原作者: 张凯

摘要:   现当下,备孕开始被越来越多的人重视,科学合理的孕前准备,是优生优育关键。孕前准备需要做些什么呢?做孕前检查、注意调整饮食、保持心情舒畅……这些都是备孕需要注意的。当然,除了这些,还有一件事也很重要 ...

  现当下,备孕开始被越来越多的人重视,科学合理的孕前准备,是优生优育关键。孕前准备需要做些什么呢?做孕前检查、注意调整饮食、保持心情舒畅……这些都是备孕需要注意的。当然,除了这些,还有一件事也很重要,那就是孕前营养补充,特别是孕前叶酸的补充。

  根据U.S.DepartmentofHealthandHumanServices出版的《FolicAcidSupplementationforthePreventionofNeuralTubeDefects》,美国医疗卫生机构推荐育龄女性服用0.4-0.8mg/d的叶酸来预防神经管畸形。虽然很多食物中都含有叶酸,但是食物中的叶酸极不稳定,烹饪方式等原因都会造成叶酸氧化,食补并不能满足备孕及怀孕期的叶酸所需。所以,很多妈妈都需要在孕前六个月通过服用叶酸补充剂来补叶酸,保证胎儿生长发育的需求和妈妈的健康。

  那么,叶酸补充剂要如何选择呢?因为何种各样的原因,很多备孕和怀孕的女性都会把目光投向进口行列,但其实大家知道吗?并不是所有进口的都是适合中国女性的!

  这里就拿大家选择比较多的爱乐维来说吧,它有国内版和澳洲版两个版本,很多朋友在选择的时候冲着进口的更安全放心就去选择了澳洲版的,但其实,澳洲版的产地最常见的是印度尼西亚,而国内版的并不是在国内生产,而是产自阿根廷,而且印尼和阿根廷这两个地方的工厂都是拜耳医药保健有限公司的,所以两个版本都是进口药。

  既然都是进口的,那要怎样选择呢?这里就涉及到营养上的区别了!国内版里面含有维生素A,而澳洲版里面含有碘元素。我们中国人日常基本吃的都是加碘盐,基本上基本满足碘的需求,碘摄入过多还有可能引发甲状腺、智力低下等问题的发生。但对于中国的准妈妈们来说,维生素A是普遍缺乏的一种营养元素,不管是备孕期间还是怀孕期间要注意补充这部分营养。所以,营养上国内版的显然更适合中国妈妈。

  孕前需要做的准备工作很多,最重要的营养补充剂叶酸也一定要选好!


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