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孩子脊柱侧弯的元凶,就在你眼皮底下!

2019-6-18 17:19| 发布者: 芍药| 查看: 440| 评论: 0|原作者: 郭亚玲

摘要:   摘要:脊柱是人体的顶梁柱,弯不得!  作为家长,你们是否关心过孩子的脊柱问题?  小编连环3问让你知道答案!  ▼  孩子书包越来越沉,有帮TA减重吗?  孩子斜躺/蜷缩玩手机,有及时制止吗?  孩子 ...
  摘要:脊柱是人体的顶梁柱,弯不得!

  作为家长,你们是否关心过孩子的脊柱问题?

  小编连环3问让你知道答案!

  ▼

  孩子书包越来越沉,有帮TA减重吗?

  孩子斜躺/蜷缩玩手机,有及时制止吗?

  孩子埋头写作业/看书,有矫正TA的姿势吗?

  如果全部是Yes,

  那你真的棒呆了~

  But,从以下数据可看出还有hin多家长没达标呢~

  ▼

  江苏泰州体育科学研究所,公布了一组针对初二某班学生的脊柱功能的跟踪测试报告。结果显示,一年内,这个班级学生的脊柱姿势优良率由24%下降到18.5%,脊柱稳定性优良率更是从27.3%直接掉到0,参加测试的40名学生几乎没有一个人的脊柱是完全健康的

  那么究竟是什么原因,

  导致脊柱问题几乎困扰每个孩子?

  最大元凶:姿势不正确!

  长期坐姿、站姿、睡姿等不正确

  现在很多孩子坐姿、站姿、睡姿都没有养成好习惯,所以会发现他们会趴着写作业,站立时东倒西歪,含胸驼背,睡觉还喜欢趴着歪头睡,这些错误姿势对脊柱无疑都是伤害。

  玩电子产品时不注意姿势

  什么趴着玩、躺着玩、各种怎么舒服怎么来,这样时间长了,不光对眼睛不好,还会增加颈椎、胸椎、腰椎等负担,脊椎迟早变形!

  跳跃/跑步姿势错误

  加大造成外伤的可能性,进而影响脊柱受力结构,导致发育异常。另外,缺少运动的孩子,脊柱两侧的肌肉和韧带力量会较差,并影响到脊椎的稳定性。

  脊椎是人体的顶梁柱,

  出现问题,后果会很严重!

  影响生长发育

  出现脊柱问题,跟着登场的就是:肩颈腰背各种痛、体力下滑、记忆力衰退,严重的还会影响智力,损害学习能力。

  影响心肺健康

  脊柱侧弯多发生在胸腰段,这部分弯曲会压迫心脏,从而出现呼吸功能障碍。一旦孩子活动量稍大,心慌、气短、胸闷等问题就浮现了。

  影响骨骼发育

  脊柱这根“顶梁柱”弯了,必然产生“多米诺效应”,首先使肩膀处于非正常形态,再引发腰部不平衡,最后连头部也会受到影响,导致头痛。

  既然知道脊柱问题的元凶和后果,

  家长务必建立起忧患意识。

  麻麻可以通过一个动作检查下孩子的脊柱问题

  先让孩子把上衣脱掉,直立做90度鞠躬,

  保持双下肢伸直,手自然下垂,

  如果发现背部一高一低,左右不对称,

  那么很有可能存在脊柱侧弯的问题。

  这时候,可参考以下4点关于脊柱减压的妙招

  还孩子一个强壮身子骨!

  1、端正姿势

  坐有坐相,站有站相!坐在椅子上,上半身要挺直,写作业玩游戏别曲背弯腰。站姿也要挺立,含腰驼背万万使不得,不然哪有走路带风,自带气场的特效?

  2、书包减重

  “石头书包”问题必须解决,不然肩部肯定承受不起!可以选择拉杆式书包,也可以看好课表,只背需要的书。另外,要调整好书包带,尽量让书包贴身,高度维持在胸椎和腰椎之间。

  3、多做运动

  孩子天性就爱跑跑跳跳,可以让他们多做运动,毕竟做运动利于身体健康呀,尤其是对骨骼、脊柱的发育敲有帮助的。

  4、适当补钙

  孩子的营养问题,各位粑粑麻麻肯定十分重视,这个小编不担心。但是,要记得在基础营养上,为孩子补充适当的钙质哦,因为这对孩子的脊椎有莫大好处的。

  ▼

  而说起补钙,

  维乐维的钙软糖可是强力辅助呀,

  高钙量让麻麻放心,

  2粒钙软糖含钙量≈350ml牛奶含钙量

  一天两粒成就孩子强硬骨基;

  口味佳让孩子欢心,

  钙软糖的天然香橙口味可是孩子“杀手”呀,

  搭配其Q弹有嚼劲的口感,

  好吃到让孩子主动喊着补钙,

  随时随地补钙soeasy~

  多留个心眼,

  改变孩子不良姿势,

  建立脊柱保护意识,

  给孩子坚挺身躯~

  

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