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■添加辅食要循序渐进,调料、饮料最好避免
加辅食更重要的是一样一样地加,不要一股脑儿把什么好东西都放到孩子碗里,小孩的肠胃非常稚嫩,加的种类太多,必然引起腹泻,而且量也要逐渐增加,从少到多,一下吃半碗胃也受不了。
给孩子制作辅食很有学问。像白米饭、白面条等最好不要给宝宝吃,因为他们的胃很小,一定要吃量少并且热量高的食物,所以在米饭、面条里应该加入糖、油或肉末、蔬菜末等来增加营养的含量。给宝宝做辅食千万不要根据自己的口味加盐、酱油,吃盐太早的孩子容易挑食,一辈子的口味都会偏咸,成年后可能出现高血压等问题。咸味剂的主要成分是氯化钠,食入过多会使孩子体内钠离子浓度增高,由于婴幼儿的肾功能尚不成熟,不能将过多的钠排出体外,给宝宝的肾脏加重了负担。同时,钠含量高会造成低钾,而持续低钾会导致心功能受损。
孩子尤其不能用饮料代替水,戴主任说她就在门诊里见过这样的小病人,他有多动症,一刻也不能停歇地乱翻乱动。一问家长才知道他从来都不喝白开水,白天在幼儿园可以一天忍着不喝水,回家就咕嘟咕嘟地喝一大瓶可乐。甜饮料中一般都含有色素、防腐剂,而且糖分很高,喝了可以使孩子血糖升高,从而失去饥饿的感觉,孩子不饿,别的营养自然也没法吸收，从而给身体造成很大的问题。
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