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第三节体操:上肢运动，共4-8拍(图1-5、1-6)。
(1) 预备姿势
双足与肩同宽，全身放松，两手下垂，自然呼吸。
(2) 1-8拍
①上肢向上抬起与肩平行，手心向下。
②手心向上，上肢向上举起至耳旁。
③-④手心向内，两手相握。双上肢与肩平行，手心向下并自然下垂。
⑤-⑥同①-②动作
⑦-⑧同③-④动作
(3) 重复上述动作，做完4-8拍。
编辑/随风
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