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7-9个月-爬行运动为主
1.俯卧挺立
预备:宝宝俯卧，脚对着妈妈。
·妈妈双手分别握住宝宝两手腕，使其张开双手。
·轻轻向上拉宝宝双手腕，宝宝上半身呈挺立状。还原(图2-56)。
·重复2-3次。
目的:加强胸、背肌发育。
2.左右摇动
预备：宝宝双足立于妈妈膝盖上。
·妈妈一手握紧宝宝双手，另一只手扶住其腰部。
·用手前后左右方向轻推宝宝腰部，使其顺势摇动(2-57)。
·重复数次。
目的:促进腰、背部肌肉发育。
3.抬腿活动
预备宝宝俯卧趴着，妈妈双手分别握住宝宝两小腿(图2-58)。
·待宝宝趴稳时，妈妈抬起宝宝双腿成推小车状(图2-59)。
·保持数秒钟后轻轻放下，还原姿势。
·重复4-5次。
目的:锻炼胸、腹、腿及手臂肌力。
4.双手行进
预备:宝宝趴着，双手臂支撑双腿伸直。
·妈妈双手握住宝宝大腿，使其双手臂支撑起全身后，自然缓慢用手左右向前移动行进(图2-60)。
·视宝宝的行进能力，妈妈逐渐下移双手至膝盖、脚踝部(图2-61)。
·每日一次。
目的:促进胸、背肌肉，双臂肌肉发育。
5.手膝爬行
预备宝宝趴着，双手支撑抬胸，妈妈以一手将其从两脚心抓住(图2-62)。
·将双脚跟尽量送向屁股，使膝盖弯曲，如此曲伸4-5次(图2-63)。
·接着握住宝宝大腿后侧，左右轮流推向腹部，如此曲伸4-5次(图2-64)。
·宝宝逐渐弹直膝盖，用脚顶住妈妈的手，呈手膝活动为主的向前爬行。
·可重复3-5次。
目的:学习、锻炼爬行动作。
编辑/随风
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