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　　防感冒９法
　
　　洗：早晨起床后，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。

　　漱：每日早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔中的病菌。

　　走：早晨到外散步、爬山、打太极拳或做操。


　　搓：两手伸开，以掌相搓３０次，并按摩迎香穴１０次。

　　开：早晨起床后，开窗通风。

　　饮：晚上用红糖或白糖３０克、鲜姜末３克、开水冲泡。

　　呼：两手与肩同宽，两臂伸直做深呼吸１０次，切忌憋气。

　　熏：每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于１５分钟。

　　穿：衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。



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