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第六节体操:支撑运动，共4-8拍。(图1-23、图1-24、图1-25)。
(1)预备姿势
跪趴。下肢屈曲与身体成90度，上肢屈曲，前臂平放于床面，全身放松，手心向上。
(2) 1-8拍
①-② 胸部贴向床面，头部侧向一旁，臀部和大腿与床面垂直，小腿屈曲与大腿成90度。
③-④ 恢复成预备姿势。
⑤-⑥ 双手贴床面将身体撑起，头部向前向后伸展，下肢不动(跪姿)。
⑦-⑧ 恢复至预备姿势。
(3)做完4-8拍。
编辑/随风
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