在冬季，不少准妈妈的皮肤会不知不觉变得泛黄或发黑，失去光泽和透明感。紫外线、干燥、生活习惯、季节的变化，以及每天不当的肌肤护理都会导致准妈妈肤色暗淡。现在，是时候来一次冬季面部“大扫除”了。
 
    祛除堆积老化角质层
 
    第一步首先清除堆积在皮肤表面的废弃物——那些老化的角质层，每周做1-2次磨砂护理。
 
    全天候补水
 
    随着冬季的到来，皮肤很容易干燥，对策莫过于大量地给皮肤喝水。建议最好每天使用保湿能力卓越的化妆水，有细小皱纹的部位还应涂上专用的精华美容液，每隔2~3天做一次保湿面膜。直到皮肤润泽透明才算做到家了。
 
    试试蒸汽毛巾
 
    由于血液循环、新陈代谢不畅而引起的肤色晦暗，很难一朝一夕改善，所以准妈妈们要时常保持肌肤活力，蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水后拧干，放进微波炉里加热，卸妆后敷在脸上，可以温暖脸部，促进血液循环。泡在浴缸里敷蒸汽毛巾，还能促进全身血液循环，加强新陈代谢。
 
    做做按摩
 
    使滞留的血液恢复通畅，最有效的方法莫过于按摩。尤其是步入30岁的准妈妈们，血管自身变细，皮肤机能低下，这时候就更加需要外部按摩。每天涂上乳液后，在脸上轻轻打圈1分半钟即可。
 
    别忘了香薰
 
    用香薰敷眼很有效。可以试试冷敷，具体的作法是：将1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸馏水中，放在冰箱中冷藏，使用时将棉花浸透敷在眼睛四周周，可以用来收紧眼部皮肤和去除黑眼圈。
 
    多多补充维生素C
 
    多摄取黄绿色蔬菜中的维生素，尤其是维生素C，因为它能促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成。记得那句话：美肤在于以内养外。营养均衡，显现在肌肤上就是光。
 
    除了外在的护理外，肌肤的补水还可以“喝出来”
 
    即便在寒冷的冬日里，依然能保持水灵灵的肌肤，若看全日补水表，俨然溶入了各种营养精华。原来美白可人儿是靠“喝出来”的。
 
    一、晨饮：
 
    清晨起床后，取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不过要注意，太热的水会使蜜糖变酸。
 
    二、美白果汁：
 
    早餐时，美佳饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的餐单使她工作起来精力格外充沛。
 
    她的秘诀，喝果汁可要讲究方法，慢饮能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C。
 
    所以选购柳橙，要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的，偶尔她也会从超市购买软包装的100%纯果蔬汁，食用起来更是方便。
 
    三、office美颜茶：
 
    在冬季，办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥，连续4小时工作，若不补水，待下班时，面部便会变得干巴巴。
 
    美佳的办公桌上总是摆着一杯满溢花香的养颜茶。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣，用80摄氏度的水泡制（水温过高破坏维生素C），每日两杯。
 
    她说只用了一个月，肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性，它的功效当然不凡了。
 
    四、补水午餐：
 
    入冬之后，美佳的工作午餐则多选用有滋补作用的汤水加主食，热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面，有时是榨菜肉丝汤面或三鲜馄饨，在美佳看来就是一份暖暖的冬日补水营养午餐了。
 
    五、午后提神茶：
 
    到下午4时，又该补水了，这时大脑也有点疲劳。于是美佳就用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。据中医讲，菊花茶不仅能改善脑功能，还可清热解毒，帮助身体排毒，预防冬季感冒。
 
    六、冬夜美白蔬菜汤：
 
    结束了一天的工作，美佳在回家途中选购了几种新鲜蔬菜，像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等，在寒冷的冬夜，为自己精心煲一锅美白蔬菜汤，是件多么惬意的事。
 
    西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素，有较好的美白祛斑效果。
 
    七、睡前热饮：
 
    晚间补水，美佳听从营养师的建议，结合人体每日最佳补钙时间，在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶。有时，美佳还会在晚上临睡前，在面部贴一张具有保湿作用的营养面膜，从外部也给皮肤加点水。
 
    看看美佳的冬日全程补水体验，比起以前一天八杯水的硬指标要丰富多彩得多吧！补水的效果也达到了，还有养颜美容的作用，不仅拥有了白皙无瑕的肌肤，一款款养颜茶和靓肤汤使她的身体也活力再现，气质也更加出众。