良性沟通
毕竟，孕育宝宝是整个家庭的事情，需要全家人的参与，而不只是孕妇一个人的事。萧美君医师强调，夫妻良性沟通要用温和的邀请式语言取代暗示性语言。
她举例说明
良性沟通方式——“你能多陪陪我吗?”
埋怨式沟通方式——“你也不陪陪我，一点都不关心我!”
不同的沟通方式产生的效果显然是不同的。
保持亮丽与自信
除了夫妻之间的互动以外，萧美君医师提醒全职孕妈咪，虽然不再出去工作，但仍应让自己保持亮丽与自信，要多给自己安排一些节目，让生活充实起来；千万别整天无所事事、邋里邋遏的。
Part 2 活动面
参加小团体活动、适度运动和发展兴趣。
Doctor said
建立社交圈
“不工作，不代表没活动。”萧美君医师提醒全职孕妈咪还是要有自己的社交圈，而不要闷在家里只等着丈夫下班回家。怀孕前期如果身体不适，最好在家多休息，怀孕后期身体曰渐沉重，出门也不太方便，而怀孕中期则是整个孕期中最舒服的阶段，也最适合走出家门活动。那么，孕妈咪们该怎么“动”起来呢?
Point 1 参与小团体活动
孕妈咪怀孕后要有意识地多和同期怀孕的“孕友”联系、交流，彼此分享经验和体会；按时去“妈妈教室”听课；情况允许的话多去参加一些专为孕妈妈举办的活动。
张育彰医师提醒说： “重点是让自己走出来，与其他孕妈咪互相学习，同时也能获得来自外部的支持和鼓励。”
医师小叮咛
全职孕妈咪更需要来自另一半的关心。妇产科主治医师张育彰补充说，丈夫必须关心怀孕中的妻子的心理需求，而不单是基本的生活需求，也不要以为有长辈的照顾即已足够，对于妻子来说，来自丈夫的关心是谁也无法取代的。应该多找时间陪伴妻子，鼓励妻子与朋友联系或参加一些活动，帮助妻子缓解心理压力。
Point 2 延续怀孕前的运动习惯
千万别误以为身怀六甲就得停止一切运动，像国宝一样被保护起来，其实在身体状况许可的情况下是可以从事缓和的运动的，如散步、游泳和孕妇瑜伽等，都是孕妈咪很好的运动项目。
Point 3 网上精彩多多，机会多多
网络的普及让人们足不出户就可以尽知天下事，还可以通过网络与不在身边的家人和朋友交流。现在很多母婴网站和准妈妈论坛都办得有声有色，网上也活跃着很多孕妈妈群，孕妈咪不妨参与其中，既能获取更多的知识，结交更多的朋友，又能缓解压力，增添生活乐趣。
