产后保健
调养 大龄孕妇产后身体的恢复较年轻孕妇要慢一些，更需精心调养，不宜过早负重及操劳家务。
运动 应早下床活动。
饮食 产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
淋浴 产褥期有恶露排出，产生较多汗液，易感病毒及细菌，故应经常擦洗淋浴。
心理 产褥期还应注意保持心情开朗，预防产后抑郁症的发生。
关于大龄怀孕，专家如是说——
30岁孕妇相对于20岁孕妇而言，经历的孕期症状更加严重，种类也相对更多，这是理所当然的事情。因为30岁孕妇的身体细胞比20岁孕妇更容易暴露于外部危险要素，细胞自动老化消失的可能性更大，从而导致畸形细胞产生的可能性更大。我们的身体具有使老化细胞恢复正常的功能，但是30的孕妇相对于20岁的孕妇来说，这种身体功能无法得到正常发挥。因此，专家们指出，30岁怀孕的人所经历的孕期症状多少会严重一些，这是一种必然。
小调查
20 30，孕期症状PK
对于“你在怀孕期间经历的最有代表性的症状是什么”这个问题，无论是20岁女性还是30岁女性，最普遍的回答都是出现妊娠纹。此外，30岁孕妇出现妊娠性糖尿病和妊毒症、贫血症等严重孕期病症的人较多，而20岁孕妇中出现皮肤病、骨盆疼痛和害喜的比较多。特别是早产迹象，在30岁孕妇中出现的比率(3.8%)要比20岁孕妇(1%)高出将近3倍。出现妊娠性糖尿病的人数也比20岁孕妇多出2倍以上。
来自30岁的你——
第一位 妊娠纹 45.8%
第二位 妊娠性糖尿病 8.4%
第三位 浮肿 8.0%
第四位 瘙痒 7.3%
第五位 妊毒症 6.5%
第六位 贫血 4.0%
第七位 失眠 3.6%
其他(包括呼吸不畅、严重孕吐、便秘、消化不良、骨盆疼痛、皮肤病等) 16.4%
来自20岁的你——
第一位 妊娠纹 50.5%
第二位 浮肿 9.0%
第三位 皮肤病 6.5%
第四位 妊毒症 4.1%
第五位 妊娠性糖尿病 4.0%
第六位 骨盆疼痛 2.6%
第七位 严重孕吐 2.0%
其他(便秘、瘙痒、忧郁症、贫血、失眠等)到21.3%
