坚果是一类高能量的孕期食品，非常适合准妈妈补充体力。但坚果对于所有的孕妇都有益而无害吗？是不是所有的如果你和你的伴侣体质有过敏的倾向，或者是湿疹、哮喘、花粉病的患者，最好还是让坚果类的食物远离你的生活。你需要小心避开的坚果有：花生酱、花生油、咖喱酱等。在你购买糕点、饼干时也要留心看清楚它的配料里是否有坚果的踪迹。