宝宝在身体里发育需要母体提供营养，但是孕妇进补也不能盲目，但是怎么才能给宝宝提供足够的营养而也不让自己身体受不住呢，以下有些建议：

　　五大中药不能乱补：
　　当归：当归活血，怀孕3个月以上妇女不宜服用。
　　川芎：可作补血、强壮、镇痛药使用，治贫血、虚冷、月经不顺等症。但由于川芎活血，用意导致流产，孕妇不宜服用。
　　鹿茸：可补督脉、助肾阳、生精髓、强筋骨。鹿茸活血，孕妇不宜食用。
　　牛七、红花：都是活血下行、易导致流产的药材，孕妇不能胡乱食用。

　　阿胶是安胎之宝
　　阿胶有安胎、温经、补血、滋阴的效用，最适合怀孕初期的妇女补身，如有胎儿不稳的征状更应食用。

　　食疗：
　　1、 养胎粥
　　材料：阿胶18克、龙骨6克、糯米60克、艾叶少许。
　　做法：将所有材料加适当水褒成粥，即可食用。
　　功效：容易消化，对孕早期孕妇特别有益，可每10天进食一次。

　　2、 妊娠症调理粥
　　材料：竹菇15克、白米50克、生姜2片。
　　做法：竹菇熬汁，取汁备用。用白米、生姜煮粥，粥好后加入竹菇汁搅匀食用。
　　功效：帮助调胃、除烦、止孕吐。