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宝宝的第一口辅食,你选对了吗?

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发表于 2015-1-20 13:35:59 | 显示全部楼层 |阅读模式



等到宝宝终于一天天长大了,到了开始添加辅食的时间,这意味着孩子的消化功能发育日臻完善,能够适应固体食物了。为了顺利完成宝宝从吃流质食物向固体食物的过度,妈妈是否已经迫不及待地要给宝宝添辅食呢?别着急,辅食是可以添加了。可是,开始添加辅食,选择哪一种食物作为首选食物更好呢?米粉还是麦粉?如果是米粉,是配方米粉还是自制米粉?选择多了,困惑也多!
米粉VS蛋黄:第一口辅食首选含铁米粉,蛋黄虽然也含丰富的铁,但是所含的铁多为三价铁,不易被吸收,而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险。如果选择含铁米粉,不易过敏,还能补充铁呢!同时还可以配合一些水果和蔬菜,这些食物富含维生素C,有助铁的吸收。
米粉VS麦粉:米粉还是首选。麦粉不是不能吃,但是应该待宝宝适应米粉后,再逐渐逐量添加麦粉。因为宝宝的敏感性是很强的,麦粉中的麦麸及麦的一些内在成分容易造成宝宝过敏及伴有疹子的不适,而米粉中就没有这种成分。首选米粉,是为了减少过敏发生的可能。
配方米粉VS自制米粉:事实上无论是自制米粉还是配方米粉,只要添加得营养丰富、搭配合理、易于吸收,对宝宝来说都是有益的。但是对父母来说,配方米粉更为方便,对宝宝来说,配方米粉的营养密度更高更好。如果自制米粉,要考虑口感、均匀、营养成分、婴儿消化系统的发育等方面。
 现在多数专家认为,把配方米粉作为首选辅食更为适宜,其理由是:
  1、米粉含碳水化合物丰富,可以满足其因活动量不断增加对能量的需要。
  2、六月龄小儿唾液腺分泌增多,消化能力增强,已经基本具备消化吸收谷类食物的能力。
  3、因谷类食物引起过敏的情况少见,一次添加成功的概率最高。
  4、强化了矿物质的配方米粉营养价值较高,有利于预防婴儿贫血和微量元素缺乏。
5、婴儿专用食品的生产较为人性化,家庭食用方便。
6、添加米粉以后出现消化功能紊乱的情况比较少见。
什么样的配方米粉才是好米粉?
1、当前米粉市场上,大多数都是以普通大米为主要原料,从米质以及营养成分上,都较之有机大米稍稍逊色。根据宝宝特殊的生理结构,专家建议,宝宝添加辅食应该选择天然、有机的米粉,既能保证米质,又能补充宝宝成长所需要的多种营养成分。
2、好米粉应为粉状或片状,干燥松散,均匀无结块;以适量的温开水冲泡或者煮熟后,经充分搅拌呈润滑的糊状,入口细滑。
3、宝宝米粉不可以添加食盐、香精、防腐剂,也不宜添加蔗糖,应注重食物的天然口感。营养成分表要清楚标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分以及所添加的其他营养素。
4、米粉的分类应按照宝宝的月龄来做以区分。妈妈在选择米粉时,可以按照宝宝的月龄来挑选不同配方的米粉。另外,妈妈也可以根据自己孩子的需要,挑选更适合他的配方米粉。例如交替喂养胡萝卜蔬菜配方和奶配方的米粉等,以让孩子吃得更均衡、更全面一些。
5、妈妈要留意包装袋中的内容物是否为独立包装,因为独立包装不仅容易计量,在为宝宝每次冲调时,更方便、更卫生,而且在夏天不易受潮污染。购买时,看清米粉保质期也很重要。
无论如何,选择那么多,要选好宝宝的第一口辅食,妈妈们可千万不可大意。

发表于 2015-1-23 09:34:38 | 显示全部楼层
学习了,正好准备给宝宝换米粉呢,之前的宝宝不太爱喝。汉臣氏这个,也可以试一下哈。

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