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怀孕晚期的生活起居方面要注意什么?

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发表于 2015-7-8 16:24:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

  到了怀孕晚期的时候,也就意味着离宝宝出生的时间越来越近。怀胎一月,一朝分娩,相信没有一个妈妈不害怕的,在身心要经历如此大的变化的同时,孕妈妈除了有迎接新生命的喜悦之外,更多的会是紧张、焦虑、害怕。
  只有对未知才会有恐惧,所以产妇要多学习,多看看相关的科普书籍,上上医院的孕期课堂,知道些产前的主要征兆等,可以在很大程度上缓解你的紧张情绪。不要天天坐着躺着,走路有助于顺产,适当的活动,像慢走、散步、孕妇操等,都对产妇顺产有帮助,但是要避免激烈的运动项目。还有家人的支持是最强大的后盾。做丈夫的不要指责妻子娇气,要多陪伴妻子,多倾听,给妻子一些信心与鼓励。
  在怀孕晚期的日常生活起居中要注意定期产检很重要,越是离分娩的时间越近,产检的频率就会越高,在怀孕28-37周的时候是每两周产检一次,而在37周以后是每周要产检一次。平时在休息时,可以在脚下垫个枕头躺着,因为胎儿比较大了,增大的子宫对下腔静脉的压迫也会支增加,很多孕妈妈这时候就有脚肿的问题,所以要避免久站久坐,避免加重水肿。睡觉时脚下垫个枕头,有助于帮助血液回流。
  很多妈妈喜欢摸肚皮,表达自己对宝宝的爱意,有的妈妈是在进行抚摸胎教,注意到了怀孕晚期的时候,摸肚皮时就要更轻柔些了,也不宜频繁的抚摸,不然有可能会刺激到子宫,特别是有前置胎盘、早产迹象、胎动比较频繁的孕妈妈,更不能频繁的去刺激肚皮的,以免危险情况发生。

匿名  发表于 2016-1-13 14:32:51
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