怀孕20周了，有水肿、缺钙、缺铁的症状，应该怎么办好？

白雪uu

怀孕20周了，有水肿、缺钙、缺铁的症状，应该怎么办好？

豆豆爱妈妈uu

你说的这些症状都是孕期比较常见的，像孕妇有水肿时，可以选择一些利尿消肿的食物来吃，像冬瓜、西瓜等食物，平时注意少食盐，下肢尽可能的抬高，减少下垂的时间。孕中期胎儿发育比较快，对钙质的需求会比较大，所以孕妈妈要进食一些含钙丰富的食物，也可以服用钙片来补充。缺铁会导致贫血的发生，所以日常饮食中要多吃些含钙含铁丰富的食物，如牛奶、虾皮、芝麻酱、紫菜、黑木耳、瘦肉、海带、芥菜、蛋黄等。