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孕前这么做,备孕不费力

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发表于 2015-9-21 22:46:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

  孕育一个生命是件大事儿,家里要增加一个新成员,这天大的喜事,也直接影响到了准爸妈们的生活与人生,无论是在金钱上,还是思想上,还有健康上,都要准备好一个周全的规划,这样才可以给孩子一个美好的未来。
  夫妻应该规划一个生活蓝图,相像有了孩子后你们的生活会是什么样子,应该与老公静下心来,好好的谈一谈,等家里有了孩子后,就都是围绕着孩子转了。要知道选择怀孕就意味着将要失去宝贵的二人时光,这些都要在规划里考虑到,夫妻双方意见要统一。
  要接受一次孕前检查,而且是夫妻双方都要去做检查。很多家庭都是准妈妈一个人去检查,备孕男性不做检查。其实像男性也会有一些与孕育有关的疾病,像无精子症等疾病,自身也是不一定有不适的感觉的。健康的宝宝,不仅要有优秀健康的卵子,同样需要健康活力的精子,好卵子与好精子相结合才能有爱的结晶。所以孕前男士检查与女性是一样重要的。孕前检查最好在怀孕前3-6个月时做。夫妻双方都要做相关项目的检查,女性一般在月经彻底干净的3-7天进行检查,在检查期间要节制性生活3天。
  最好是预留出一年的准备时间,在这一年的时间里,未准爸爸妈妈们都应该全面的做好准备,无论是身体上,还是心理上,还是经济上等。还要养成一个健康的生活方式,这样更有利于未准爸妈的受孕。每天要保证摄入充足的均衡的营养,这不仅可以给胎儿补充好营养,也可以让你自己可以轻松的面对产后出现的各种变化。像每天中速步行30分钟,是一种保持良好体形的最佳方法。像烟、酒、吃药等都有可能会影响到你的生育能力要注意。

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