首页>>夏季保健>>高温环境作业人员的物质代谢与补充

高温环境作业人员的物质代谢与补充
 

  四、热能代谢:高温环境对热能代谢,特别是基础代谢可以发生影响;体力劳动强度也影响热能的需要量。比较在22℃和37℃左右环境中从事各种强度劳动1热能消耗,在高温环境中从事各种强体力劳动时,热能需要增加10%~40%。增加过多热能有困难,以10%为适宜。为满足高温环境机体特殊生理状况以及营养需要,可增加10%左右热能,适当供给含盐较多食品和营养价值较高动物性和豆类蛋白质,每天供给维生素B15mg、维生素B25mg、维生素C150mg和维生素A5000IU。高温环境中唾液、胃液、肠液和胰液分泌减少,胃液酸度降低,肠液中消化酶下降;由于饮水中枢兴奋使食物中枢抑制,还要设法提高高温作业人员的食欲;如饮食烹调时注意色香味,经常变换花色品种,适当用凉拌菜,多用酸味或辛辣调味品。且可将3种主要餐次安排在休息起床后、上班前或下班后1~2h,以适应劳动后食欲较差的状况。

下一页:高温作业人员的饮食与营养

 

分娩知识
  竖位分娩好处多
  锌:减少分娩痛
  职业女性分娩前须知
  拉玛泽生产呼吸法
  为什么会早产
  预防早产
  住院期的必备物品
  分娩注意事项
  正常分娩
  剖宫产和产后两大危症
  胎位不正怎么生
  了解自然生产过程

宝宝宝典
  婴儿哭闹试试心理治疗
  当心儿童精神营养不良
  宝宝开智有诀窍
  教宝宝语言的五大误区
  胎儿的感觉发育
  婴幼听觉发育智力开发
  孩子健康成长的动力
  要做好孩子的教练
  小手常用 大脑聪明
  发展孩子的“玩商”