1.　不宜只吃精制米面
　　孕妇应尽可能将“完整食品”(指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素B1、B6、E等，他们在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米、精面，则易患营养缺乏症。
2.　不宜过多喝茶
　　茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，结合成一种不能被体内吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，还会引起贫血的可能，也将给胎儿造成缺铁性贫血的隐患。
3.　不宜多吃酸性食物
　　一般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性药物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，还容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。