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清炖猪肚汤
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  [原料]
  猪肚150g

  [调味料]
  香油、碱灰各10g,熟猪油30g,味精2g,精盐3g,葱白5g

  [做法]
  1. 猪肚用碱灰和香油混合搓揉5分钟,搓揉出粘液后用清水洗涤3~4遍,洗净后放入沸水锅中煮半小时,捞出,再用清水冲洗。
  2. 把洗净的猪肚切成3cm长,3cm厚的片状。
  3. 葱白洗净,切段。
  4. 姜洗净,拍破待用。
  5. 将锅放在旺火上,倒入猪油烧热,先放葱、姜炒一下,接着放入肚片爆炒,加盐。再将炒片装入砂锅或砂罐内,放足清水,用中火煨至猪肚烂时放入味精起锅即成。

  [营养]
  内含蛋白质21g,脂肪46.9g,碳水化合物0.5g,钙33.6mg,磷361.6mg,铁1.7mg,维生素A27.5国际单位,维生素B10.18mg,维生素B20.1mg,尼克酸9.6mg,维生素C16.5mg,能产热327.9kcal。

  [功能]
  其功能与炒肚片相似,可参见之。


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