[调味料]
　　葱段、精盐各5g，味精3g，胡椒粉05g，高汤500g

　　[做法]
　　1． 将腰子切成二半，除去腰臊，洗净，切成兰花片，清水泡一会儿。
　　2． 木耳用清水洗净泥沙待用。
　　3． 将腰花、木耳、笋片一起一水锅煮熟后捞出，放在汤碗内，加入葱段、味精、精盐、胡椒粉，再将烧沸的高汤倒入汤碗内便成。

　　[营养]
　　内含蛋白质26.8g，脂肪7.5g，碳水化合物14.3g，钙67.1mg，磷52.8mg，铁2mg，维生素A11国际单位，维生素B11.2mg，维生素B21.8mg，尼克酸7.2mg，维生素C8.5mg，能产热215.6kcal。

　　[功能]
　　本食谱与前一食谱作用相似，并加用木耳一味，增加补益之效，加强养胃润肺之功，乳母产妇食用，将肺、胃、肾诸内脏有很好的滋补作用。