母乳喂养是专家们所推荐的喂养宝宝的最佳方式，但在喂养的过程中，总会遇到这样那样的问题。以至于妈妈们陷入苦恼中，下面就给母乳喂养妈妈们几条实用性的建议。
建议１.不要担心奶水的浓度
你可能在喂养宝宝时发现，自己的奶水怎么有时候很稀，有时候有很浓呢，这会不会影响到宝宝的健康和营养吸收呢。奶水较稠是因为热量高的原因，而奶水较稀对宝宝不会有什么伤害，而且这种奶水很适合给宝宝解渴，因此不用担心自己奶水稠稀的问题。
建议２.少食用添加人工色素的食物
母亲的饮食与母乳的颜色变化具有一定的关系，比如母亲吃大量黄色或者绿色蔬菜，有可能就会影响到乳汁的颜色。因此建议哺乳的妈妈，少食用添加了人工色素的食物。
建议３.可以利用阅读帮你放松身心
给孩子母乳喂养，也是件不轻松的事儿，因此妈妈们要做好自己的释放放松。建议大家可选择听音乐或看会书，玩一些放松的益智小游戏也可帮助方松。